Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Diabetes Care, уровень сахара в крови у людей старше 60 лет подвержен значительным изменениям, которые требуют пристального внимания со стороны врачей и самих пациентов. Исследование, в котором приняли участие более 20 000 человек в возрасте от 60 до 80 лет, продемонстрировало, что резистентность к инсулину, ключевой фактор риска развития сахарного диабета 2 типа, возрастает с возрастом, начиная с 60 лет. Ученые обнаружили, что 40% участников в возрасте 60-64 лет имели повышенную резистентность к инсулину, а к 80 годам этот показатель увеличился до 75%.

Повышение инсулинорезистентности в пожилом возрасте обусловлено комплексом факторов, в том числе снижением чувствительности клеток к инсулину, гормону, отвечающему за снабжение клеток глюкозой для получения энергии. С возрастом количество рецепторов инсулина на поверхности клеток уменьшается, что затрудняет поступление глюкозы. Кроме того, происходит снижение синтеза инсулина в поджелудочной железе, что также способствует повышению уровня сахара в крови.

Ученые отмечают, что инсулинорезистентность часто протекает бессимптомно, что затрудняет ее раннюю диагностику. Таким образом, регулярное измерение уровня сахара в крови является важным инструментом для выявления проблемы, особенно в возрасте после 60 лет.

Исследование также показало, что повышенный уровень сахара в крови у пожилых людей связан с более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, неврологических расстройств и снижения когнитивных способностей. Повышенный уровень глюкозы в крови повреждает кровеносные сосуды, что увеличивает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых катастроф.

Ученые подчеркивают, что профилактика и раннее выявление инсулинорезистентности и связанных с ней нарушений обмена веществ чрезвычайно важны для поддержания здоровья в пожилом возрасте.

В рекомендациях, основанных на результатах исследования, особое внимание уделяется следующим аспектам:

  • Регулярные измерения уровня сахара в крови: Рекомендуется измерять уровень глюкозы в крови не реже одного раза в два года, начиная с 60-летнего возраста, а людям с факторами риска - ежегодно.
  • Здоровый образ жизни: Соблюдение принципов здорового питания, богатого овощами, фруктами, цельнозерновыми и белковыми продуктами, а также регулярная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю) являются ключевыми элементами профилактики инсулинорезистентности и типа сахарный диабет 2 типа.
  • Контроль массы тела: Поддержание оптимальной массы тела снижает риск развития резистентности к инсулину и связанных с этим осложнений.
  • Ограничение потребления сахара и насыщенных жиров: Чрезмерное потребление сахара и насыщенных жиров негативно влияет на обмен веществ и увеличивает риск развития резистентности к инсулину.
  • Раннее лечение: При выявлении резистентности к инсулину или повышенного уровня сахара в крови следует начать лечение, которое может включать изменение образа жизни, прием лекарств для повышения чувствительности к инсулину или назначение инсулина в тяжелых случаях.

В исследовании подчеркивается необходимость комплексного подхода к охране здоровья пожилых людей с акцентом на раннюю диагностику и профилактику нарушений обмена веществ.