Новое крупномасштабное исследование, проведенное профессором Изабель Моро из Токийского медицинского университета и опубликованное в журнале Diabetes Care, показывает, что специально разработанная программа упражнений может стать эффективным инструментом для улучшения гликемического контроля у пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Участники программы не только продемонстрировали снижение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c), но и сообщили об улучшении самочувствия, снижении тревожности и улучшении сна.

В исследование были включены 180 пациентов с сахарным диабетом 2 типа в возрасте 45-65 лет, получавших неэффективную медикаментозную терапию. Участники были разделены на три группы: контрольную, которая продолжала вести обычный образ жизни, группу со стандартной программой лечения, включающей диетологию и медикаментозное лечение, и экспериментальную группу, которая дополнила свой привычный образ жизни регулярной программой гимнастики под руководством опытного тренера по работе с пациентами с сахарным диабетом. Программа гимнастики включала комплекс упражнений для всех основных групп мышц, адаптированных к индивидуальным возможностям каждого участника. Занятия продолжались по 60 минут три раза в неделю в течение 12 недель. Важно отметить, что акцент был сделан на функциональной силе, равновесии и координации движений, которые активно участвуют в регуляции инсулиновой реакции и метаболических процессов.

После завершения 12-недельного курса результаты показали значительные различия между группами. В группе, занимавшейся гимнастикой, было достигнуто наиболее выраженное снижение уровня HbA1c, ключевого показателя контроля уровня глюкозы в крови. В среднем этот показатель снизился на 0,8%, в то время как в контрольной группе наблюдалось лишь незначительное увеличение на 0,2%, а в группе со стандартной терапией - снижение на 0,4%. Это означает, что программа гимнастики позволила участникам лучше регулировать уровень сахара в крови, чем при использовании только медикаментозной терапии или стандартного образа жизни.

Более того, участники экспериментальной группы сообщили об улучшении не только гликемического контроля, но и качества жизни в целом. Они отметили повышение физической выносливости, улучшение сна и снижение стресса и тревожности, что свидетельствует о многогранном положительном влиянии гимнастики на различные аспекты здоровья.

Профессор Моро отмечает, что результаты показывают большие перспективы в плане интеграции специально разработанных программ гимнастики в комплексный план лечения диабета 2 типа. Это дополнение к традиционной медикаментозной и диетотерапии может стать важным шагом в улучшении качества жизни пациентов, повышении их контроля над заболеванием и, в конечном счете, снижении отдаленных осложнений.

Исследователи подчеркивают необходимость дальнейших исследований с привлечением более разнообразной группы пациентов для уточнения оптимальных режимов гимнастической нагрузки, типов упражнений и их влияния на различные типы сахарного диабета 2 типа. Однако эти результаты уже являются весомым аргументом в пользу включения физической активности, в частности гимнастики, в стратегию лечения сахарного диабета 2 типа, укрепляя концепцию "жизни в движении" для пациентов с этим заболеванием.