Солнечный свет является неотъемлемой частью нашей жизни, но его влияние на организм пациентов с сахарным диабетом часто вызывает дискуссии и озабоченность. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Diabetic Medicine, проведенному группой эндокринологов из Гарвардской медицинской школы в сотрудничестве с дерматологами из Массачусетской клиники, диабетикам разрешается загорать, но с соблюдением важных мер предосторожности, а именно ограниченного воздействия прямых солнечных лучей и обязательного использования солнцезащитных кремов.

Установлено, что солнечное излучение не только повышает риск развития меланомы и предраковых новообразований кожи у диабетиков, как считалось ранее, но и благотворно влияет на уровень витамина D в крови, дефицит которого является распространенной проблемой у пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типа. Витамин D играет ключевую роль в регулировании углеводного обмена, повышает чувствительность клеток к инсулину и уменьшает воспалительную реакцию в организме, что, в свою очередь, положительно влияет на течение диабета. Исследование показало, что оптимальная продолжительность пребывания на солнце для достижения здорового уровня витамина D у больных сахарным диабетом составляет 10-15 минут без использования крема, два раза в неделю, между 10:00 и 15:00, когда ультрафиолетовое излучение наиболее активно.

Однако длительное пребывание на солнце, независимо от типа диабета, чревато осложнениями. Повышенная чувствительность к ультрафиолетовым лучам, которая обусловлена недостаточностью микроциркуляции и нарушением нейроэндокринной регуляции у больных сахарным диабетом, увеличивает риск солнечных ожогов и ускоренного старения кожи. Кроме того, диабет может значительно увеличить риск теплового удара при перегреве под прямыми солнечными лучами.

В исследовании также подчеркивается важность использования солнцезащитных средств диабетиками, независимо от продолжительности пребывания на солнце. Средства с SPF 30 или выше следует наносить за 20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые 2 часа, особенно после купания.

Особое внимание следует уделять пациентам с сахарным диабетом, получающим глюкозозависимую терапию инсулином или препаратами, секретирующими инсулин, поскольку они более склонны к гипогликемии при длительном воздействии прямых солнечных лучей. В солнечный период необходимо соблюдать строгую диету и следить за уровнем сахара в крови, а также всегда иметь под рукой источники глюкозы для коррекции гипогликемии.

Подводя итог результатам исследования, можно сказать, что сахарный диабет не является абсолютным противопоказанием для безопасного загара, однако требует особого внимания к защите от чрезмерного ультрафиолетового излучения. Ограниченный период пребывания на солнце с использованием солнцезащитных средств позволяет получить необходимое количество витамина D с минимальным риском негативного воздействия на кожу и общее состояние здоровья пациента. Соблюдение диеты и контроль гликемического профиля в летние месяцы остаются неотъемлемой частью этой стратегии.