Можно ли употреблять алкоголь при сахарном диабете? Этот вопрос давно беспокоит пациентов и специалистов. Существует зона неопределенности между традиционными рекомендациями о полном отказе от алкоголя и реальными желаниями. Новое исследование, опубликованное в журнале revision journal Diabetes Care, проливает свет на этот вопрос, анализируя многочисленные научные работы и используя данные более чем 30 000 участников с сахарным диабетом 1 и 2 типа.

Авторы пришли к выводу, что умеренное потребление алкоголя (от 1 до 2 порций в день для мужчин, до 1 порции для женщин) при условии соблюдения остальных принципов диетического подхода и активного образа жизни не представляет существенной угрозы для людей с сахарным диабетом.

Однако важно понимать, что "умеренный" не означает "неограниченный". Рекомендации остаются неизменными: 1 стандартная порция алкоголя для мужчин эквивалентна 30 миллилитрам алкоголя (примерно 100 мл вина, 300 мл пива или 45 мл водки). Для женщин этот показатель ниже – 20 мл (примерно 75 мл вина, 225 мл пива или 30 мл водки). Превышение этой нормы увеличивает риск осложнений диабета, в первую очередь за счет снижения чувствительности к инсулину и повышения уровня глюкозы в крови.

Ключевым фактором в этом контексте является контроль уровня гликемии. Пациенты с сахарным диабетом должны постоянно контролировать уровень сахара в крови во всех ситуациях, включая употребление алкоголя. Регулярные измерения уровня глюкозы помогут при необходимости скорректировать дозу инсулина или пероральных препаратов, сводя к минимуму риск резких скачков уровня глюкозы и развития гипогликемии (резкого падения уровня сахара в крови), особенно натощак.

Исследование подчеркнуло необходимость сочетать умеренное употребление алкоголя с другими ключевыми принципами лечения диабета.:

  • Здоровое питание: употребление алкоголя не отменяет основных рекомендаций по диете, направленных на снижение индекса гликемической нагрузки. Алкоголь должен быть включен в общий баланс калорий, учитывая его высокую калорийность.

  • Физическая активность: Активный образ жизни, даже в умеренных количествах, играет решающую роль в поддержании тонуса организма и снижении резистентности к инсулину. Это важно в контексте употребления алкоголя, который может снизить эффективность физической активности.

  • Регулярное медицинское наблюдение: Наблюдение за состоянием у эндокринолога является неизменной необходимостью. Врач поможет установить баланс терапии, отслеживать риски и корректировать дозировку лекарств при изменении образа жизни, в том числе при употреблении алкоголя.

Важно помнить, что эти исследования не отменяют необходимости индивидуального подхода. Решение об употреблении алкоголя должно приниматься в диалоге с врачом, с учетом всех нюансов состояния здоровья, типа диабета, схем лечения и индивидуальной переносимости организмом. Полный запрет на употребление алкоголя может быть показан в случаях тяжелой формы сахарного диабета, осложнений, сопутствующих заболеваний и при риске взаимодействия с принимаемыми лекарствами. В этих случаях оптимальным решением остается воздержание от употребления алкоголя.

Но для большинства пациентов с контролируемым сахарным диабетом умеренное и ответственное употребление алкоголя, интегрированное в целостный подход к здоровью, может не представлять опасности. Это важная информация для принятия обоснованных решений, позволяющая пациентам жить полноценной жизнью, не лишаясь приятных моментов, при условии, что это делается с умом и под наблюдением специалиста.